Chào các bạn, hẳn là cảm giác buồn nôn vào sáng sớm khiến bạn rất khó chịu. Nguyên nhân thì nhiều nhưng yên tâm đi, tình trạng không tệ như bạn nghĩ đâu. Nhưng tôi cá với bạn rằng nếu bạn bị chuẩn đoán trào ngược dạ dày, thì cảm giác buồn nôn vào buổi sáng sớm cũng dễ hiểu thôi. Vì sao vậy và cách chưa triệu chứng này như nào? Nếu bạn muốn biết, hãy đọc tiếp nhé!
1. Buồn nôn vào sáng sớm khi mang thai
Trước tiên nếu bạn đang mang thai một thiên thần nhỏ, xin chúc mừng bạn vì điều đó. Đừng quá lo lắng, vì cảm giác buồn nôn bạn gặp phải không chỉ vào sáng sớm mà sẽ là nhiều lần trong ngày. Đó là điều bình thường, một số người cảm giác mệt mỏi, việc này thường được gọi là ốm nghén. Tình trạng trên thường xảy ra ở tuần 4-6 của thai kỳ.Tuy nhiên, một số người lại diễn biến tình trạng ốm nghén nặng hơn và khó kiểm soát.
Đang xem: Buồn nôn vào buổi sáng sớm
2. Buồn nôn vào sáng sớm có thể là bệnh gì?
Trào ngược dạ dày là nguyên nhân chính gây buồn nôn vào mỗi sáng sớm. Tình trạng bệnh trào ngược dạ dày thực quản xảy ra khi thức ăn, axit của dạ dày trào ngược lên thực quản. Điều này có thể gây buồn nôn, nóng rát và đau vùng thượng vị.
Hiện tượng sáng sớm hay bị buồn nôn có thể tồi tệ hơn nếu xảy ra trong thời gian dài khiến bạn bị mệt mỏi. Một số người bệnh có thể bị khàn giọng và ho vào buổi sáng.
Bức ảnh bên dưới giải thích cơ chế giúp đẩy lùi tình trạng dòng axit từ dạ dày tràn lên thực quản qua van LES. Nâng cao tư thế khi ngủ giúp giảm tình trạng trào ngược dạ dày. Bởi khi đó thực quản luôn được duy trì cao hơn dạ dày. Nhờ nguyên tắc trọng lực, axit được giữ lại trong dạ dày mà không tràn lên thực quản. Đầy lùi hiện tượng sáng sớm dậy bị buồn nôn
3. Do bệnh về mũi, họng
Nếu bạn được chuẩn đoán bị xoang, viêm họng mãn tính, viêm đường hô hấp… Điều đó sẽ khiến bạn thường xuyên có cảm giác buồn nôn vào buổi sáng.
Ở một vài trường hợp sử dụng răng giả, răng số 8 mọc lệch hoặc niềng răng cũng dễ kích thích cảm giác buồn nôn.
Nhìn chung có nhiều nguyên nhân dẫn đến cảm giác buồn nôn này. Dù là nguyên nhân gì đi nữa thì kết quả là chúng đều khiến ta bị khó chịu. Đôi khi vì nó mà ta dễ dàng nổi cáu với người khác.Hãy kiên nhẫn nhé. Tôi sẽ mách bạn một vài mẹo để giảm tình trạng buồn nôn vào sáng sớm.
Xem thêm: Cách Làm Môtô Từ Bật Lửa Hết Ga, Cách Làm Mô Hình Xe Máy Pkl Bằng Bật Lửa
4. Một số cách điều trị chứng buồn nôn vào sáng sớm không dùng thuốc
Điều chỉnh chế độ ăn
Tránh dùng dầu mỡ, nhiều gia vị và thực phẩm béo.Uống nhiều nước: Việc uống liên tục 1 ly nước trong mỗi tiếng cũng giúp bạn giảm chứng buồn nôn vào mỗi sáng. Bạn cũng nên quan sát màu nước tiểu của mình. Nếu uống đủ nước, nước tiểu sẽ có màu trong suốt.
Tìm cho mình phương pháp luyện tập phù hợp
Nên đi bộ nhẹ nhàng, hít thở không khí trong lành kết hợp với các bài tập giúp cơ thể được sảng khoái hơn.Khám nha khoa định kì 6 tháng/ 1 lần, kiểm tra các vấn đề liên quan đến răng miệng, đánh răng đúng cách cũng khiến hạn chế các cơn buồn nôn.Không vận động nhanh và quá mạnh.
Ngoài ra còn một phương pháp vô cùng hiệu quả, bạn có thể tự làm, hoặc tự trang bị cho mình. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn ngay dưới đây:
Thay đổi tư thế ngủ
Chẳng ai muốn phải thay đổi tư thế ngủ của mình, cái mà đã trở thành thói quen hàng chục năm này. Nhưng bạn ơi, nếu mình có thêm chút hiểu biết, mình sẽ lựa chọn được tư thế tốt nhất cho cơ thể mình. Không phải vậy mà nếu ăn khoa học, chúng sẽ giúp ta thanh lọc cơ thể, để có cơ thể khỏe mạnh hơn. Với ngủ cũng vậy, nếu bạn còn bị buồn nôn vào mỗi sáng sớm, thì bạn nên tìm hiểu và thực hành nghiêm khắc.
Vậy bạn cần làm gì?
Hãy nằm ngủ ở tư thế cao. Có nhiều phương pháp để làm việc này. Bạn có thể kê cao đầu giường, nằm xếp chống gối hay sử dụng gối chuyên dụng.
Ở đây chúng tôi sẽ đề cập đến phương pháp nằm kê cao đầu với chiếc gối chống trào ngược được các bác sĩ khuyên dùng
TheoGiáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Đào Văn Long – Nguyên Giám đốc bệnh viện Đại Học Y Hà NộiNguyên Tổng thư ký hội khoa học tiêu hóa Việt Nam
Nếu bạn bị trào ngược dạ dày thực quản, kê cao đầu giường từ 15-30cm có tác dụng rất tốt giúp giảm trào ngược dạ dày.