Trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là khi mới có thai thì chế độ ăn uống của chị em đóng vai trò rất quan trọng. Bởi lúc này cơ thể mẹ rất nhạy cảm, nên chỉ cần 1 sơ xuất nhỏ cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi, thậm chí là sảy thai. Phụ nữ có thai ăn hoa quả thường rất tốt, tuy nhiên có một số loại hoa quả khi ăn nhiều sẽ gây ra các hiện tượng xấu, thậm chí gây nguy hiểm. Vậy mới có thai ăn dưa hấu được không? để trả lời cho vấn đề này, bác sĩ Đinh Thị Quỳnh Huế – bác sĩ chuyên sản phụ khoa của phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế sẽ có những chia sẻ trong nội dung bài viết dưới đây. Mời chị em hãy cùng tham khảo.
Đang xem: Mới có thai ăn dưa hấu được không?
Mục lục1Mới có thai ăn dưa hấu được không?
Mới có thai ăn dưa hấu được không?
Theo quan niệm dân gian và kinh nghiệm của các cụ truyền lại, thì bà bầu không nên ăn dưa hấu, đặc biệt là khi mới mang nếu không muốn bị sảy thai. Tuy nhiên, bác sĩ Đinh Thị Quỳnh Huế cho biết: “đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu hoàn toàn có thể ăn dưa hấu khi mang thai. Dưa hấu là loại quả có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, không những an toàn mà còn tốt cho cả mẹ và thai nhi.
Theo đó, trong dưa hấu có chứa 91% là nước và carbs (7,5%). Loại quả này hầu như không có protein hoặc chất béo và rất ít calo. Các chất dinh dưỡng trong 100g thịt quả dưa hấu bao gồm:
Calo: 30.Nước: 91%.Protein: 0,6g.Carbs: 7,6g.Đường: 6,2g.Chất xơ: 0,4g. Chất béo: 0,2g,…
Dưới đây là một số lợi ích mà mẹ bầu nhận được từ việc ăn dưa hấu có thể kể đến như:
+ Giúp giảm ợ nóng: Dưa hấu có tác dụng giúp ổn định dạ dày và thực quản nên giúp mẹ giảm chứng ợ nóng.
+ Ngăn ngừa phù nề: Do chứa nhiều nước nên khi ăn dưa hấu sẽ làm giảm những tắc nghẽn trong các mạch máu và hệ cơ, nhờ đó giúp mẹ ngăn ngừa hiệu quả chứng phù nề.
+ Giảm ốm nghén: Khi mới mang thai hầu hết các mẹ bầu đều bị ốm nghén, do đó khi ăn dưa hấu sẽ giúp mẹ đẩy lùi chứng ốm nghén. Bên cạnh đó, việc uống nước ép dưa hấu vào buổi sáng cũng cung cấp thêm nguồn năng lượng cho một ngày dài hoạt động.
+ Cung cấp nước: Trong dưa hấu có chứa đến 91% là nước, do đó việc bổ sung dưa hấu sẽ giúp mẹ ngăn ngừa cơ thể bị mất nước.
+ Tăng sức đề kháng: Trong dưa hấu có chứa lycopene – một chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố khả năng miễn dịch bị suy yếu đi trong quá trình mang thai.
Xem thêm: Đô Đốc Hải Quân Mỹ Thừa Nhận Siêu Tàu Sân Bay Lớp Ford, Uss Gerald R
+ Đào thải độc tố: Dưa hấu có đặc tính lợi tiểu giúp loại bỏ độc tố và giảm axit uric trong cơ thể. Đặc tính này của dưa hấu cũng hỗ trợ giúp chức năng của gan, thận của mẹ bầu hoạt động hiệu quả hơn khi mang thai.
+ Ngăn ngừa tiền sản giật: Chất lycopene có trong dưa hấu giúp giảm 50% triệu chứng tiền sản giật – một triệu chứng rất nguy hiểm trong quá trình mang thai.
+ Giảm táo bón: Dưa hấu giàu chất xơ và nước, nên khi ăn dưa hấu sẽ giúp tăng nhu động ruột và hỗ trợ cơ thể đào thải chất thải ra ngoài.
+ Hỗ trợ hình thành xương cho thai nhi: Dưa hấu chứa canxi và kali với lượng đáng kể, những khoáng chất này đều cần thiết cho sự phát triển xương của thai nhi.
Ngoài ra, việc ăn dưa hấu còn giúp mẹ bầu giảm chuột rút, bổ sung dinh dưỡng cho mắt, ngăn ngừa nám da và làm dịu chứng phát ban,….
Những điều mẹ bầu nên lưu ý khi ăn dưa hấu
Để đạt được những lợi ích vừa nêu trên đây thì khi ăn dưa hấu, mẹ bầu cần phải lưu ý một số điều như:
Không nên ăn dưa hấu sau 8h tối và không nên ăn quá nhiều (mỗi ngày chỉ ăn khoảng 4 – 5 miếng nhỏ là đủ).Không nên cho thêm đường nếu mẹ ép lấy nước và không ăn dưa hấu ướp lạnh.Dưa hấu bổ ra ăn liền và không nên dự trữ trong tủ lạnh vì để lâu rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập khi ăn sẽ gây đau bụng, tiêu chảy.Trong trường hợp nếu mẹ bầu bị tiểu đường, cảm lạnh, thận yếu; loét miệng hoặc bị rối loạn tiêu hóa thì tuyệt đối không nên ăn loại quả này.
Một trường hợp đặc biệt cần chú ý đó là khi có hiện tượng dọa sảy thai mẹ bầu cũng tuyệt đối không nên ăn dưa hấu vì lý do:
Dưa hấu là loại hoa quả gây lạnh bụng do có tính hàn, dễ gây hiện tượng tiêu chảy nếu ăn nhiều.
Khi mẹ bầu có hiện tượng dọa sảy thai thì cần chú ý bảo dưỡng cơ thể ổn định, không nên ăn dưa hấu. Đặc biệt là dưa hấu ướp lạnh
Ngoài ra, bên cạnh việc tìm hiểu mới mang thai có ăn dưa hấu được không thì mẹ bầu cũng cần chú ý thực hiện thăm khám thai định kỳ để nhằm theo dõi dự phát triển của thai nhi, cũng như phát hiện sớm những bất thường (nếu có) và xử lý kịp thời để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Ngoài dưa hấu, các mẹ bầu cũng nên chú ý với những đồ ăn khác:
Mẹ bầu cần làm gì khi ăn dưa hấu quá nhiều?
Trong trường hợp đây là món “khoái khẩu” của thai phụ, hoặc do nghén thèm ăn, khiến mẹ bầu ăn quá nhiều, gây ra các hiện tượng, đầy bụng, khó tiêu, tức và ách bụng, hoặc có 1 số triệu chứng lạ. Mẹ bầu cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám để có hướng điều trị và giải quyết, tránh xảy ra các các hậu quả ngoài ý muốn.
Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế, địa chỉ 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội là cơ sở y tế chuyên khoa uy tín, đơn vị trực thuộc quản lý của Sở Y tế Hà Nội chuyên thăm khám và chữa trị các bệnh lý phụ khoa – nam khoa, bệnh lây qua đường tình dục; chăm sóc sức khỏe sinh sản, thăm khám thai định kỳ,…. được đông đảo chị em nữ giới trên địa bàn thủ đô và các tỉnh lân cận tin tưởng lựa chọn.
Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế – Địa chỉ khám thai định kỳ uy tín tại Hà Nội
Phòng khám được xây dựng và phát triển theo mô hình “bệnh viện khách sạn” với cơ sở vật chất khang trang, tiện nghi, các phòng ban và môi trường y tế đảm bảo vô trùng – vô khuẩn theo đúng quy định. Hệ thống máy móc, trang thiết bị y tế hiện đại được nhập khẩu 100% từ nước ngoài như máy siêu âm 2D,4D, hệ thống xét nghiệm sinh hóa tự động. Cùng với đó là toàn bộ quá trình thăm khám thai định kỳ đều do đội ngũ bác sĩ chuyên sản phụ khoa có trình độ chuyên môn cao, với hàng chục năm kinh nghiệm thăm khám đến từ các bệnh viện, trung tâm y tế lớn trong nước trực tiếp thực hiện cho kết quả nhanh chóng, chính xác và hình ảnh chân thực, rõ nét.
Bên cạnh đó, phòng khám còn áp dụng mô hình khám chữa bệnh “1 bác sĩ – 1 y tá” nên mọi thông tin cá nhân của người bệnh đều được bảo mật tuyệt đối. Đội ngũ nhân viên y tế phục vụ tận tình chu đáo, thủ tục khám chữa bệnh nhanh chóng. Chi phí được niêm yết giá công khai phù hợp với quy định của bộ y tế.