Trào lưu giảm cân bằng chuối ngày càng được nhiều chị em truyền tai nhau rộng rãi trên khắp các diễn đàn, song song với những ý kiến cho rằng ăn chuối giúp tăng cân. Thực tế, việc ăn chuối tăng hay giảm cân còn tùy thuộc vào cách ăn và chế độ ăn của mỗi người. Vậy làm thế nào để giảm cân với loại quả dinh dưỡng này? Mời bạn cùng theo dõi 9 công thức tuyệt vời sau để có được vóc dáng như mong muốn.
Đang xem: Kinh nghiệm giảm cân bằng chuối
Nội Dung
II. Các cách giảm cân bằng chuối hiệu quả tại nhàIV. Kinh nghiệm giảm cân bằng chuối từ những chuyên gia
I. Tìm hiểu tác dụng giảm cân của chuối
Thực chất, trong chuối có chứa nhiều dưỡng chất nhưng lại ít calo nên giảm cân bằng chuối chính là 1 lựa chọn khá tối ưu.
Chuối có bảng thành phần tuyệt vời gồm nhiều Vitamin C, B6, chất xơ và kali, mang lại lợi ích to lớn trong việc giảm cân.
Hàm lượng chất xơ dồi dào
Chuối là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất xơ, chuối bổ sung cho cơ thể cả chất xơ hòa tan và không hòa tan phục vụ cho quá trình trao đổi chất.
Lượng chất xơ dồi dào còn giúp tăng cảm giác no, hạn chế tối đa sự thèm muốn ăn uống quá nhiều, vô kiểm soát.
Bạn có thể dùng chuối kết hợp với những trái cây khác hoặc yến mạch sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả hơn.
Nếu bạn kết hợp giảm cân cùng chế độ tập luyện thể thao, bạn cũng có thể ăn chuối vào trước những buổi tập để có sức tập luyện và giúp trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.
2. Kiên trì áp dụng để có được hiệu quả
Dù giảm cân với chuối hay bất cứ phương pháp nào, yếu tố đầu tiên quyết định đến thành quả mà bạn nhận được là sự kiên trì.
Bởi chuối cũng chỉ là thực phẩm hỗ trợ để cơ thể có đủ năng lượng, không dung nạp quá nhiều calo chứ không phải “liều thuốc” thần thánh để giảm cân nhanh chóng.
3. Review của chị em webtretho về phương pháp này
Phương pháp giảm cân bằng chuối từ trước đến nay luôn được các chị em webtretho áp dụng và chia sẻ rầm rộ.
Tuy nhiên, đa số các kết quả nhận được lại không như mong đợi vì nhiều người chia sẻ ăn chuối vào bữa sáng, trong những lúc đói sẽ khiến dạ dày cồn cào và họ đã ăn nhiều hơn vào những bữa còn lại.
Không những vậy, để dạ dày cồn cào trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày, đường ruột. Hơn nữa, phương pháp này cũng được cho là mang lại hiệu quả chậm, không đáng kể.