Trong buổi phỏng vấn, nếu bạn là một ứng cử viên, bạn đã được chấm điểm ngày khi bước chân vào công ty, khi bạn vào phòng tuyển dụng, bạn càng được chú ý hơn nữa. Thái độ, tính cách con người phán ánh một phần qua hành vi, cử chỉ, lời nói. Thông qua đó nhà tuyển dụng sẽ đánh giá bạn.

Đang xem: Tư thế ngồi khi phỏng vấn

Vì thế, đừng chủ quan như ở nhà, bạn cần biết điều chỉnh hành vi, duy trì tư thế ngồi phỏng vấn ấn tượng tự tin thu hút nhà tuyển dụng.

Tuy nhiên, tưởng dễ mà khó, cách ngồi phỏng vấn sao cho hợp lý khiến không ít người gặp khó khăn.

*

Tư thế ngồi khi đi phỏng vấn

Những tư thế dễ mất điểm:

1. “Khoa chân múa tay” không ngừng

Nói cùng với hành động của tay là điều tự nhiên và đôi khi nó thể hiện sự nhiệt tình, hứng khởi. Tuy nhiên, nó có thể mang lại hiệu ứng ngược nếu bạn quá lạm dụng và không làm đúng cách. “Cử chỉ của tay chỉ nên giới hạn trong khung cơ thể. Nếu tay bạn vươn quá ngang vai, người nghe sẽ nghĩ rằng bạn đang mất bình tĩnh”. Ngoài ra, tay vận động không ngừng cũng khiến người phỏng vấn bị xao nhãng.

2. Chạm tay lên mặt

Ứng viên nên tránh chạm tay xung quanh mặt. Driver giải thích: “Người ta cho rằng chạm tay lên mặt đồng nghĩa với việc bạn đang che giấu điều gì đó. Nhiều người phỏng vấn tin vào điều này, vì thế bạn nên chú ý”.

Ngoài ra, hãy nhìn thẳng vào mắt người đối diện thay vì nhìn vào môi vì hành động đó có thể khiến họ cảm thấy không thoải mái.

3. Tư thế ngồi cứng nhắc

Ngồi thẳng là tư thế đúng nhưng bạn cũng không nên quá cứng nhắc, ngồi nghiêm và quá thẳng. Hãy thoải mái nếu bạn không muốn bị mang tiếng là người cứng nhắc và bảo thủ. Để biết mình có ngồi đúng tư thế hay không, hãy chụp lại ảnh, từ đó điều chỉnh thích hợp trước cuộc phỏng vấn thực sự.

4. Khoanh tay

Khoanh tay trước ngực là hành động thể hiện sự kiêu căng và bất lịch sự. Còn khoanh tay trên bàn lại là tư thế thụ động và thiếu tự tin. “Nhà tuyển dụng luôn tìm kiếm những người có sức lôi cuốn. Bạn nên đặt tay một cách thoải mái ở trên bàn và để người khác có thể nhìn thấy chúng”, Driver đưa ra lời khuyên.

5. Tựa lưng vào ghế

Bạn nên hơi hướng người về phía trước một chút để thể hiện rằng mình thực sự chú ý và quan tâm tới những gì người phỏng vấn nói. Ngược lại, tựa lưng vào ghế thể hiện sự khác biệt và không có hứng thú. Bạn cũng có thể dựa vào tư thế này của người phỏng vấn để biết câu trả lời của mình có làm hài lòng họ hay không.

“Nếu họ ngả người ra phía sau hay tựa vào ghế, bạn nên cân nhắc lại câu trả lời hoặc giải thích thêm”

Tư thế ngồi phỏng vấn thế nào là chuyên nghiệp?

– Tư thế “chuẩn” cho đầu, tay và chân

– Để tự tin và tạo cảm giác đáng tin tưởng trong lúc dự phỏng vấn, nhớ giữ cho đầu bạn ở thế cân bằng ngay cả khi đã thỏa thuận xong mọi việc. Còn nếu bạn muốn tạo “hình tượng” thân thiện và đang chú ý lắng nghe, có thể hơi nghiêng đầu sang bên trái/phải.

– Cử động của cánh tay cũng là “bằng chứng” cho thấy mức độ cởi mở và tiếp thu của bạn nhiều đến đâu, nên đừng quên giữ hai cánh tay gần bên hông cơ thể. Điều này chứng tỏ bạn không hề e dè trong việc đón nhận mọi thứ xảy đến.

Xem thêm:

Những người trầm tính thường ít dịch chuyển cánh tay ra xa cơ thể hơn người có tính cách thoải mái. Nhớ cử động tay sao cho chừng mực – đừng vung vẩy quá mức, nếu không bạn dễ tạo cảm giác mình đang mất kiểm soát.

Tránh tư thế tiêu cực như khoanh tay trước ngực suốt buổi phỏng vấn.

Đây là hai cách “đọc” phổ biến với cử chỉ vung tay: lòng bàn tay vung nhẹ lên và đưa ra xa mang ý nghĩa bạn cởi mở và thân thiện, còn thói quen úp lòng bàn tay xuống cho thấy bạn thích lấn át và hơi hung hăng

– Chúng ta thường có khuynh hướng đung đưa chân nhiều hơn bình thường lúc lo lắng, căng thẳng hoặc nhầm lẫn. Vì thế, hãy cố gắng giữ chân cố định. Cũng không nên ngồi bắt chéo chân trong buổi phỏng vấn, vì nó tạo “rào chắn” giữa bạn với nhà tuyển dụng và có thể đưa đến cảm giác bồn chồn. Còn khi bạn vắt mắt cá chân này lên đầu gối chân kia, tư thế đó sẽ có hình dạng như số 4 và thường bị xem là rất phản cảm.

– Đôi lúc hơi nghiêng người về phía trước

Người phỏng vấn sẽ coi động tác nghiêng người về phía họ như một dấu hiệu chứng tỏ bạn đang quan tâm đến cuộc thảo luận, Amy Glaser, Phó chủ tịch cấp cao của Adecco Staffing USA cho biết.

Tuy nhiên, bà Augustine lại đưa ra lời khuyến nghị rằng bạn không nên nghiêng người quá mức về phía bàn phỏng vấn vì điều này sẽ khiến nhà tuyển dụng cảm thấy khó chịu và có cảm giác như bị xâm lấn. “Hãy nhớ, bạn muốn thể hiện sự quan tâm chứ không phải lấn chiếm không gian của người phỏng vấn”.

Vì vậy, hãy nhớ lấy nguyên tắc này: Ngồi cách người phỏng vấn bạn ít nhất 50cm. Theo Haefner, nếu rút ngắn khoảng cách trên sẽ khiến người đối diện bạn cảm thấy khó chịu và không tập trung được vào cuộc trao đổi giữa hai người.

– Ngồi trực diện

Không chỉ ngồi thẳng lưng, bạn cũng nên chú ý tới việc điều chỉnh vị trí ngồi của mình sao cho thẳng hàng với người phỏng vấn. Bởi theo ông Rosemary Haefner, cách ngồi trực diện này giúp người khác thấy được lòng ngưỡng mộ và sự tán thành từ phía bạn.

– Dành chỗ để tay

Túi quần không phải nơi để tay thích hợp của bạn lúc này, mặt bàn càng không phải là nơi bạn để đôi tay tung hoành ngang dọc, chiếm quá nửa diện tích. Thay vào đó, bạn hãy chập các ngón tay vào nhau tạo thành hình một chiếc tháp tưởng tượng, điều này sẽ làm toát lên phong thái tự tin của bạn.

Bạn cần chú ý:

– Nên ngồi thẳng, và ngồi khoảng 1/2 ghế, tránh ngồi dựa người thoải mái vào ghế, đối với các bạn nữ nên ngồi khép kín chân hoặc vắt gọn chân cho kín đáo, tránh cách ngồi gợi cảm là chụm gối hình chữ V ngược.

– Hãy cẩn thận với việc quá nghiêng mình về phía bàn của người phỏng vấn bởi trông bạn có vẻ lo lắng thái quá hoặc thậm chí trong một số trường hợp là biểu hiện của sự đe dọa ngầm.

Xem thêm:

– Giữ một cột sống trung lập lại là giải pháp hoàn hảo. “Tư thế nên là cổ điển, “ngồi thẳng dậy” như thể một chuỗi dây được gắn từ đỉnh đầu của bạn đến sống lưng.Đứng hoặc ngồi thẳng sẽ gửi một thông điệp của sự vững tin; nó cũng làm cho bạn xuất hiện đầy phong thái hơn, một dấu hiệu của sự thông minh, tự tin và đầy tín nhiệm.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *