Nhiều người sử dụng nước vo gạo để làm đẹp da và điều trị một số bệnh da liễu như chàm. Một số công ty chuyên làm đẹp khẳng định nước vo gạo có đặc tính chống lão hóa, nhưng chưa có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh.
Nước vo gạo chứa chất lỏng tinh bột còn sót lại sau khi ngâm hoặc vo gạo. Một người có thể dễ dàng tạo ra nước vo gạo tại nhà hoặc mua các sản phẩm chăm sóc da có chứa loại nước này.
Đang xem: Lợi ích của nước vo gạo đối với làn da
Bài viết này xem xét những lợi ích tiềm năng của nước vo gạo đối với làn da, cách làm và cách sử dụng nước vo gạo tối ưu nhất.
Nước vo gạo có tốt cho da không?
Video 10 TÁC DỤNG CỦA NƯỚC VO GẠO KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT
Nước vo gạo có thể có một số lợi ích cho da, tuy nhiên, hiện vẫn có rất ít nghiên cứu chất lượng với chủ đề tập trung vào tác dụng của nước vo gạo. Để chứng minh những lợi ích đáng kể của nước vo gạo, các nhà khoa học sẽ cần phải thực hiện các nghiên cứu quy mô lớn hơn.
Dưới đây là những lợi ích của nước vo gạo đúc kết từ những nghiên cứu hiện có:
Chất chống oxy hóa
Trong thành phần của gạo có chứa inositol, một chất chống oxi hóa có tác dụng giúp chống lại tác động của các gốc tự do – những phân tử dễ bay hơi có thể gây hại cho các tế bào trong cơ thể. Hiện nay, các nhà sản xuất thường thêm chất chống oxy hóa vào thành phần sản phẩm chăm sóc da.
Một nghiên cứu nhỏ được tiến hành vào năm 2018 trên mẫu 12 người với chủ đề thử nghiệm gel nước gạo trên da trong 28 ngày. Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng gạo có hoạt tính chống oxy hóa giống acid ascorbic, hay vitamin C.
Giảm lão hóa da
Có rất ít bằng chứng chứng minh tác dụng ngăn chặn hoặc hạn chế quá trình lão hóa của nước gạo.
Các nghiên cứu năm 2018 cùng đưa ra số liệu cho thấy nước gạo có tác dụng giảm hoạt tính của elastase, một loại enzyme tham gia vào quá trình lão hóa da. Điều này chứng minh nước vo gạo có thể có khả năng làm giảm sự hình thành các nếp nhăn trên da.
Theo một nghiên cứu năm 2001, ngoài tác dụng chống oxi hóa, inositol có thể làm phẳng các nếp nhăn đang tồn tại. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm một loại kem dưỡng ẩm có chứa 1–2% inositol trên những phụ nữ ở các độ tuổi khác nhau trong vòng 7 tuần.
Vào cuối nghiên cứu, họ ước tính rằng inositol làm giảm kích thước nếp nhăn đi 12,4% và tăng độ đàn hồi da lên 17%.
Tuy nhiên, hạn chế của hai nghiên cứu này là mẫu nghiên cứu quá nhỏ để có ý nghĩa thống kê, hơn nữa không tiến hành các thử nghiệm chứng minh sau nghiên cứu.
Giảm kích ứng da
Vào năm 2002, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng của tinh bột gạo lên da trên hai nhóm: những người bị bệnh chàm dị ứng và những người có làn da bị kích ứng bởi natri lauryl sulphat (SLS).
Kết quả nghiên cứu cho thấy, khả năng phục hồi của da ở những người bị kích ứng SLS được cải thiện tới 20%. Đây là một con số rất tích cực trên những người được tắm trong hỗn hợp tinh bột gạo 15 phút một lần, hai lần một ngày.
Hàng rào bảo vệ da cũng được cải thiện đáng kể với phương pháp điều trị này ở những người bị bệnh chàm cơ địa.
Trị gàu
Một nghiên cứu sơ bộ cho rằng nước gạo lên men có thể ức chế sự phát triển của một số loại nấm.
Để chứng minh cho giả thuyết trên, một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã được tiến hành vào năm 2013. Kết quả cho thấy nước vo gạo sau 1 ngày có chứa vi khuẩn Bacillus cereus, loại vi khuẩn có khả năng sản sinh ra chất kháng sinh zwittermicin A và kanosamine. Những kháng sinh này có thể ức chế sự phát triển của vi nấm Malassezia furfur, một trong những nguyên nhân chính gây ra gàu.
Tuy nhiên, đây chỉ là một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm nên không mang nhiều giá trị thực tế để chứng minh nước gạo lên men là một phương pháp điều trị gàu hiệu quả ở người.
Các nhà khoa học sẽ cần tiến hành các cuộc điều tra sâu hơn để xác định liệu nước vo gạo có thể trị gàu trong trên thực tế hay không.
Cách làm nước vo gạo
Một số phương pháp tạo ra nước vo gạo:
Ngâm: Đổ ½ bơ gạo vào ngâm với 2/3 cốc nước trong 30 phútĐun sôi: Nấu cơm với lượng nước gấp đôi lượng nước thường ngày.
Sau đó lọc nước vào bát hoặc chai sạch để sử dụng ngay và bảo quản phần còn lại trong một hộp sạch rồi cất vào ngăn mát tủ lạnh.
Để làm nước vo gạo lên men, hãy áp dụng phương pháp ngâm nước vo gạo sau đó để nước đó ở nhiệt độ phòng từ 1–2 ngày trước khi cất vào tủ lạnh.
Cách sử dụng nước vo gạo để chăm sóc da
Có rất nhiều cách để rửa mặt bằng nước vo gạo, bạn có thể thử áp dụng một trong số những cách dưới đây
Rửa mặt bằng nước vo gạoThoa nước gạo như một loại kem dưỡng da sau khi rửa mặtXịt lên mặt sau khi đổ vào bình xịt như một loại dưỡng ẩmNgâm mình trong bồn tắm chứa đầy nước gạoNgâm chân bằng nước vo gạo
Một số người cũng sử dụng nước vo gạo như một loại dầu dưỡng tóc hoặc điều trị những vấn đề liên quan tới tóc.
Có rủi ro nào không?
Chưa có một bằng chứng nào cho thấy nước vo gạo tươi có tác hại cho da. Tuy nhiên, như với bất kỳ loại mỹ phẩm làm đẹp nào, bạn nên cẩn thận thử trên một vùng da nhỏ trước và ít nhạy cảm trước.
Nước vo gạo bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh có thể sử dụng trong vòng 1 tuần, sau đó hãy bỏ đi nếu vẫn còn. Người bị dị ứng gạo không nên dùng nước vo gạo.
Có một điều đương nhiên là nước gạo không thể thay thế những liệu pháp điề trị đã được khoa học chứng minh. Đây chỉ là một phương pháp hỗ trợ và chưa được kiểm nghiệm nhiều trên lâm sàng. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Khi nào cần đi khám
Một người nên tới gặp bác sĩ khi:
Da khô, bong tróc hoặc ngứa ngáy.Gặp phải các tác dụng phụ sau khi sử dụng nước vo gạo, chẳng hạn như nổi mề đay hoặc mẩn ngứaDa có dấu hiệu nhiễm trùng, những vết thương hở đau đớn, vệt đỏ trên da, sốt hoặc vết thương chậm lành.
Lập tức tới cơ sở y tế gần nhất khi xuất hiện các triệu chứng như sưng mặt, đau cổ họng hoặc khó thở sau khi sử dụng nước vo gạo,
Tóm lược
Nước vo gạo có thể tự điều chế tại nhà và hoàn toàn không tốn kém, đồng thời ít gây hại trong hầu hết các trường hợp. Vì những lý do này, một số người muốn dùng nó như một phần trong thói quen chăm sóc da của họ.
Tuy nhiên, dù nước vo gạo đang được sử dụng rất phổ biến trong khi có rất ít bằng chứng khoa học đủ thuyết phục để chứng minh những lợi ích đáng kể của nó cho làn da. Một số biểu hiện dễ thấy là nước vo gạo giúp giảm chớt nhờn và sự kích ứng da.